︱聆听世界的声音从呵护耳朵做起ayx爱游戏app全国爱耳日

　　听力障碍严重影响着这一人群的生活◇★●-▽、学习和社会交往▼•●▷…。为了降低耳聋发生率▲▪●▼，控制新生聋儿数量的增长☆•，预防工作尤为重要☆☆★▽▼○。针对我国耳聋发生率高☆=▪、数量多▲☆▽、危害大▲■◇，预防工作薄弱的现实△…◁，卫生部•●、教育部●○=□▷◁起ayx爱游戏app全国爱耳日、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日•▽，并于2000年3月开展第一次▪•▼“爱耳日■△▼▪”宣传教育活动◁…▽○●。今年是第26次全国◆●•■▼▪“爱耳日■▷…-◁”◆○○，主题是☆◁○●•：健康聆听 无碍沟通■▷▪…。

　　4◁■•▲.保持乐观的精神状态▽▼，当人情绪激动或者着急之后◁★◆▪▪◇，人的肾上腺素分泌增加●□，可使内耳小动脉血管发生痉挛△•-▲，造成内耳供氧不足•▼△▷■，严重者可导致突发性耳聋■▲。

　　耳朵是感知声音★▷◇□、维持平衡的重要器官◆●★…。听力一旦受损◁-•★，可能无法完全恢复●◇…==，影响沟通•△◆▽◇■、学习和生活质量★▪=。世界卫生组织（WHO）指出ayx爱游戏官网app★■□▽▼，全球超15亿人存在不同程度的听力问题▽◁◁◇，其中近50%可通过预防避免ayx爱游戏官网app■-▷●。

　　1•=▽△▷•.避免接触噪音•▼，不要戴耳机睡觉△★□◆=○，尽量避免在嘈杂的环境中听歌•★▲●，用耳机听音乐音量控制在最大音量的60%••▷▷•■，时间控制在60分钟以内◁◇□☆。

　　3●•★▼□-.调节生活方式…▲▪■▷◇，注意节制饮食▪◆◁◆•，减少脂类食物摄入-•▪…▽，戒烟酒★◆•▷--，降低血脂▷•□◁，积极防治心血管疾病…▲，并进行适当的体育活动△●=。

　　2▽★=▷○.远离嘈杂环境■•，如果工作所需噪音避免不了▼=◇△，可以使用耳塞▼•︱聆听世界的声音从呵护耳朵做、耳罩等防护装置☆◁。但像迪厅▷=、电子音乐会等就少去或尽量不去-…◆▲▲。